O cuidado com a pele começa de dentro para fora. Prefira uma dieta balanceada usando todos os grupos alimentares. A ênfase maior é nas fibras. Sempre que possível coma verduras e frutas, assim, melhora o funcionamento do intestino, que contribui para uma pele bonita. Incluir alimentos antioxidantes é essencial para combater os radicais livres e evitar o envelhecimento precoce.
Por Jamile Klaime.
(fonte: Revista Saúde News - Edição 79)
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